Ha koll på vad du har på tallriken
Top sirloin liten stek
Kalorier och näringsvärden
benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice-kvalitet, tillagat, ugnsstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 173 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,4 g 8%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 140%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 2,8 mg 15%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 379 mg 8%
- Zink 7,1 mg 65%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Selen 35 µg 64%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 29 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 portion | 85 g | 147 | 25 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 294 | 49 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 441 | 74 g | 0 g | 16 g |
| 4 portioner | 340 g | 588 | 99 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 44 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 58 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 72 g | 0 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Top sirloin liten stek/filebenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice-kvalitet, rått132 kcal / 100 g
- Liten yttersidesstekbenfri, avskiljbart magert kött och fett, putsat till 1/8" fett, choice, tillagat, ugnsteget239 kcal / 100 g
- Liten stek av yttersidénbenfri, endast separat magert kött, putsat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat179 kcal / 100 g
- Nötkött petite mörbradbenfri, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, rått135 kcal / 100 g
- Nötkött liten ribeye-stekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, kokt, stekt188 kcal / 100 g
- Övre sirloin-stekländ, benfri, magert, tillagat, ugnsstekt178 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, ugnstekt158 kcal / 100 g
- Top sirloin-filébenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, grillad165 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, kokt, rostad150 kcal / 100 g
- Top sirloin steakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått135 kcal / 100 g
Frågor om Top sirloin liten stek
Hur många kalorier innehåller 100 g Top sirloin liten stek?
100 g Top sirloin liten stek innehåller 173 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Top sirloin liten stek?
1 portion (85 g) Top sirloin liten stek innehåller 147 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Top sirloin liten stek?
2 portioner (170 g) Top sirloin liten stek innehåller 294 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Top sirloin liten stek?
½ portion (42,5 g) Top sirloin liten stek innehåller 74 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Top sirloin liten stek?
3 portioner (255 g) Top sirloin liten stek innehåller 441 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Top sirloin liten stek?
4 portioner (340 g) Top sirloin liten stek innehåller 588 kcal, med 99 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Top sirloin liten stek?
50 g Top sirloin liten stek innehåller 87 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Top sirloin liten stek?
150 g Top sirloin liten stek innehåller 260 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173407 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
