Ha koll på vad du har på tallriken

Liten rostbiff eller biffbit

Kalorier och näringsvärden

benfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått

199
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0,6 g
Fett13 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 199 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kolhydrater 0,6 g 0%
  • Fett 13 g 16%
  • Mättat fett 4 g 20%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 89 mg 4%
  • Kolesterol 65 mg 22%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 23%
  • Vitamin B6 0,42 mg 25%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 2,9 µg 119%

Mineraler

  • Kalcium 6 mg 0%
  • Järn 2,7 mg 15%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 212 mg 17%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Zink 7,9 mg 72%
  • Koppar 0,14 mg 16%
  • Selen 26,4 µg 48%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g19921 g0,6 g13 g
1 portion113 g22524 g0,7 g14 g
2 portioner226 g45047 g1,4 g29 g
½ portion56,5 g11212 g0,3 g7,1 g
3 portioner339 g67571 g2 g43 g
4 portioner452 g89994 g2,7 g57 g
50 g50 g10010 g0,3 g6,3 g
150 g150 g29931 g0,9 g19 g
200 g200 g39842 g1,2 g25 g
250 g250 g49852 g1,5 g32 g

Frågor om Liten rostbiff eller biffbit

Hur många kalorier innehåller 100 g Liten rostbiff eller biffbit?

100 g Liten rostbiff eller biffbit innehåller 199 kcal, med 21 g protein, 0,6 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Liten rostbiff eller biffbit?

1 portion (113 g) Liten rostbiff eller biffbit innehåller 225 kcal, med 24 g protein, 0,7 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Liten rostbiff eller biffbit?

2 portioner (226 g) Liten rostbiff eller biffbit innehåller 450 kcal, med 47 g protein, 1,4 g kolhydrater och 29 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Liten rostbiff eller biffbit?

½ portion (56,5 g) Liten rostbiff eller biffbit innehåller 112 kcal, med 12 g protein, 0,3 g kolhydrater och 7,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Liten rostbiff eller biffbit?

3 portioner (339 g) Liten rostbiff eller biffbit innehåller 675 kcal, med 71 g protein, 2 g kolhydrater och 43 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Liten rostbiff eller biffbit?

4 portioner (452 g) Liten rostbiff eller biffbit innehåller 899 kcal, med 94 g protein, 2,7 g kolhydrater och 57 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Liten rostbiff eller biffbit?

50 g Liten rostbiff eller biffbit innehåller 100 kcal, med 10 g protein, 0,3 g kolhydrater och 6,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Liten rostbiff eller biffbit?

150 g Liten rostbiff eller biffbit innehåller 299 kcal, med 31 g protein, 0,9 g kolhydrater och 19 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 173066 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat