Ha koll på vad du har på tallriken
Liten rostbiff eller biffbit
Kalorier och näringsvärden
benfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, select, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 170 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,3 g 12%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 3 mg 17%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 369 mg 8%
- Zink 8,5 mg 77%
- Koppar 0,13 mg 15%
- Selen 23,7 µg 43%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 portion | 113 g | 192 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 226 g | 384 | 49 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 56,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 portioner | 339 g | 576 | 73 g | 0 g | 32 g |
| 4 portioner | 452 g | 768 | 98 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 54 g | 0 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Top sirloin liten stek/filebenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select-kvalitet, rått122 kcal / 100 g
- Liten stek av yttersidénbenfri, endast separat magert kött, putsat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat179 kcal / 100 g
- Nötkött ribeye liten stek/filetboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Liten stek av yttersidénbenfri, separat magert och fett, putsat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat213 kcal / 100 g
- Top sirloin liten stekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select-kvalitet, tillagat, ugnsstekt165 kcal / 100 g
- Biff av nöt ytterlårseparerbart magert kött och fett, putsat till 1/8 tum fett, select-kvalitet, rå224 kcal / 100 g
- Nötkött liten ribeye-stekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, kokt, stekt164 kcal / 100 g
- Oxfiléstekländ, benfri, med magert och fett, trimmad till 0" fett, select, rå144 kcal / 100 g
- Yttersidébenfri, endast avskiljbart magert kött, putsat till 1/8" fett, select, tillagat, grillat184 kcal / 100 g
- Oxfiléstek rånötkött, länd, oxfiléstek, benfri, fett och magert kött, ansat till 0" fett, alla kvaliteter, rått149 kcal / 100 g
Frågor om Liten rostbiff eller biffbit
Hur många kalorier innehåller 100 g Liten rostbiff eller biffbit?
100 g Liten rostbiff eller biffbit innehåller 170 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Liten rostbiff eller biffbit?
1 portion (113 g) Liten rostbiff eller biffbit innehåller 192 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Liten rostbiff eller biffbit?
2 portioner (226 g) Liten rostbiff eller biffbit innehåller 384 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Liten rostbiff eller biffbit?
½ portion (56,5 g) Liten rostbiff eller biffbit innehåller 96 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Liten rostbiff eller biffbit?
3 portioner (339 g) Liten rostbiff eller biffbit innehåller 576 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Liten rostbiff eller biffbit?
4 portioner (452 g) Liten rostbiff eller biffbit innehåller 768 kcal, med 98 g protein, 0 g kolhydrater och 42 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Liten rostbiff eller biffbit?
50 g Liten rostbiff eller biffbit innehåller 85 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Liten rostbiff eller biffbit?
150 g Liten rostbiff eller biffbit innehåller 255 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173067 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
