Ha koll på vad du har på tallriken
Top sirloin liten stek/file
Kalorier och näringsvärden
benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select-kvalitet, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 122 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,4 g 4%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,4 µg 99%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 2,4 mg 13%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 388 mg 8%
- Zink 5,8 mg 53%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Selen 23 µg 42%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 portion | 113 g | 138 | 26 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 portioner | 226 g | 276 | 52 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ portion | 56,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 339 g | 414 | 78 g | 0 g | 11 g |
| 4 portioner | 452 g | 551 | 104 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 46 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 58 g | 0 g | 8,4 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött petite mörbradbenfri, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, rått135 kcal / 100 g
- Liten rostbiff eller biffbitbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, select, rått170 kcal / 100 g
- Liten rostbiff eller biffbitbenfri, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått149 kcal / 100 g
- Top sirloin liten stekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select-kvalitet, tillagat, ugnsstekt165 kcal / 100 g
- Nötkött ribeye liten stek/filetboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Top sirloin steakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått135 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Biff av nöt ytterlårseparerbart magert kött och fett, putsat till 1/8 tum fett, select-kvalitet, rå224 kcal / 100 g
- Övre sirloin-stekländ, benfri, magert, rått132 kcal / 100 g
- Stek av innanlårbenfri, nötkött, endast magert kött, putsat till 0 tum fett, Select-kvalitet, rå116 kcal / 100 g
Frågor om Top sirloin liten stek/file
Hur många kalorier innehåller 100 g Top sirloin liten stek/file?
100 g Top sirloin liten stek/file innehåller 122 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Top sirloin liten stek/file?
1 portion (113 g) Top sirloin liten stek/file innehåller 138 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Top sirloin liten stek/file?
2 portioner (226 g) Top sirloin liten stek/file innehåller 276 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Top sirloin liten stek/file?
½ portion (56,5 g) Top sirloin liten stek/file innehåller 69 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Top sirloin liten stek/file?
3 portioner (339 g) Top sirloin liten stek/file innehåller 414 kcal, med 78 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Top sirloin liten stek/file?
4 portioner (452 g) Top sirloin liten stek/file innehåller 551 kcal, med 104 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Top sirloin liten stek/file?
50 g Top sirloin liten stek/file innehåller 61 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Top sirloin liten stek/file?
150 g Top sirloin liten stek/file innehåller 183 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174695 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
