Ha koll på vad du har på tallriken
Liten rostbiff eller biffbit
Kalorier och näringsvärden
benfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 187 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0,3 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 3,5 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 89 mg 4%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,8 µg 118%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 7,9 mg 72%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Selen 25,3 µg 46%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0,3 g | 11 g |
| 1 portion | 113 g | 211 | 24 g | 0,3 g | 13 g |
| 2 portioner | 226 g | 423 | 48 g | 0,7 g | 26 g |
| ½ portion | 56,5 g | 106 | 12 g | 0,2 g | 6,4 g |
| 3 portioner | 339 g | 634 | 72 g | 1 g | 38 g |
| 4 portioner | 452 g | 845 | 95 g | 1,4 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0,2 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 32 g | 0,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 42 g | 0,6 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 53 g | 0,8 g | 28 g |
Liknande livsmedel
- Liten rostbiff eller biffbitbenfri, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått143 kcal / 100 g
- Top sirloin liten stek/filebenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått128 kcal / 100 g
- Nötkött petite mörbradbenfri, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, rått135 kcal / 100 g
- Liten yttersidesstekbenfri, avskiljbart magert kött och fett, putsat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsteget228 kcal / 100 g
- Liten stek av yttersidénbenfri, endast separat magert kött, putsat till 1/8" fett, alla klasser, tillagat, rostat195 kcal / 100 g
- Nötkött ribeye liten stek/filetboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Top sirloin liten stekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsstekt170 kcal / 100 g
- Oxfiléstek rånötkött, länd, oxfiléstek, benfri, fett och magert kött, ansat till 0" fett, alla kvaliteter, rått149 kcal / 100 g
- Övre ländstek eller biffaustralisk, importerad, gräsutfodrad, länd, benfri, endast magert kött, rått131 kcal / 100 g
- Biff av nöt ytterlårseparerbart magert kött och fett, putsat till 1/8 tum fett, select-kvalitet, rå224 kcal / 100 g
Frågor om Liten rostbiff eller biffbit
Hur många kalorier innehåller 100 g Liten rostbiff eller biffbit?
100 g Liten rostbiff eller biffbit innehåller 187 kcal, med 21 g protein, 0,3 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Liten rostbiff eller biffbit?
1 portion (113 g) Liten rostbiff eller biffbit innehåller 211 kcal, med 24 g protein, 0,3 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Liten rostbiff eller biffbit?
2 portioner (226 g) Liten rostbiff eller biffbit innehåller 423 kcal, med 48 g protein, 0,7 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Liten rostbiff eller biffbit?
½ portion (56,5 g) Liten rostbiff eller biffbit innehåller 106 kcal, med 12 g protein, 0,2 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Liten rostbiff eller biffbit?
3 portioner (339 g) Liten rostbiff eller biffbit innehåller 634 kcal, med 72 g protein, 1 g kolhydrater och 38 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Liten rostbiff eller biffbit?
4 portioner (452 g) Liten rostbiff eller biffbit innehåller 845 kcal, med 95 g protein, 1,4 g kolhydrater och 51 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Liten rostbiff eller biffbit?
50 g Liten rostbiff eller biffbit innehåller 94 kcal, med 11 g protein, 0,2 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Liten rostbiff eller biffbit?
150 g Liten rostbiff eller biffbit innehåller 281 kcal, med 32 g protein, 0,5 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174711 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
