Ha koll på vad du har på tallriken
Oxfiléstek
Kalorier och näringsvärden
länd, benfri, endast magert kött, trimmad till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, ugnsstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 177 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,5 g 10%
- Mättat fett 3 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 30%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyra (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,69 mg 40%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,1 µg 170%
- Kolin 72 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 3,2 mg 18%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 4,2 mg 38%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,1 µg 46%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 28 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 portion | 85 g | 150 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 301 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 451 | 70 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 340 g | 602 | 94 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 69 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Oxfiléstek rånötkött, länd, oxfiléstek, benfri, fett och magert kött, ansat till 0" fett, alla kvaliteter, rått149 kcal / 100 g
- Fläskfiléstekfläskkarré, mager och fet, 0 mm trimning, tillagad, ugnsstekta220 kcal / 100 g
- Oxfiléländ, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, grillad198 kcal / 100 g
- Oxfilésteakländ, benfri, magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagad, grillad211 kcal / 100 g
- Oxfilébitländ, benfri, urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagad, grillad202 kcal / 100 g
- Filébitländ, magert, tillagad, grillad207 kcal / 100 g
- Oxfilébiffseparerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, broiled273 kcal / 100 g
- Fläskfiléfärska, magert kött och fett, tillagade, rostade147 kcal / 100 g
- Nötytterslagsstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, ugnsstekt157 kcal / 100 g
- Ryggbiffsstekländ, benfri, magert och fett, 3mm (1/8) trimning, tillagat, ugnsugnstekt241 kcal / 100 g
Frågor om Oxfiléstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Oxfiléstek?
100 g Oxfiléstek innehåller 177 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Oxfiléstek?
1 portion (85 g) Oxfiléstek innehåller 150 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Oxfiléstek?
2 portioner (170 g) Oxfiléstek innehåller 301 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Oxfiléstek?
½ portion (42,5 g) Oxfiléstek innehåller 75 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Oxfiléstek?
3 portioner (255 g) Oxfiléstek innehåller 451 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Oxfiléstek?
4 portioner (340 g) Oxfiléstek innehåller 602 kcal, med 94 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Oxfiléstek?
50 g Oxfiléstek innehåller 89 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Oxfiléstek?
150 g Oxfiléstek innehåller 266 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174004 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
