Ha koll på vad du har på tallriken
Oxfilé
Kalorier och näringsvärden
länd, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, grillad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 198 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,3 g 11%
- Mättat fett 3,3 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,77 mg 45%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,6 µg 190%
- Kolin 73,8 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 3,6 mg 20%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 285 mg 23%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 4,7 mg 43%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 31 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 portion | 85 g | 168 | 26 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 337 | 52 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 505 | 78 g | 0 g | 21 g |
| 4 portioner | 340 g | 673 | 104 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 61 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 77 g | 0 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Biff av oxfiléavskiljbart magert kött och fett, putsat till 1/8 tum fett, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Biff av oxfilé endast magertendast magert separerbart, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat200 kcal / 100 g
- Biff av oxfilé choice endast magertendast magert separerbart, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, grillat206 kcal / 100 g
- Oxfilébiffseparerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, broiled273 kcal / 100 g
- Oxfilébitländ, benfri, urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, select, rått142 kcal / 100 g
- Oxfiléstekrå, mager140 kcal / 100 g
- Yttersidébenfri, endast avskiljbart magert kött, putsat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat195 kcal / 100 g
- Top sirloin-filébenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, grillad165 kcal / 100 g
- Top loin-biffbenfri, utan fettkant, endast magert kött, trimmad till 0" fett, choice, tillagad, grillad211 kcal / 100 g
- Oxfiléstek choicenötkött, länd, oxfiléstek, benfri, fett och magert kött, ansat till 0" fett, choice, tillagat, ugnsteekt188 kcal / 100 g
Frågor om Oxfilé
Hur många kalorier innehåller 100 g Oxfilé?
100 g Oxfilé innehåller 198 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Oxfilé?
1 portion (85 g) Oxfilé innehåller 168 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Oxfilé?
2 portioner (170 g) Oxfilé innehåller 337 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Oxfilé?
½ portion (42,5 g) Oxfilé innehåller 84 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Oxfilé?
3 portioner (255 g) Oxfilé innehåller 505 kcal, med 78 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Oxfilé?
4 portioner (340 g) Oxfilé innehåller 673 kcal, med 104 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Oxfilé?
50 g Oxfilé innehåller 99 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Oxfilé?
150 g Oxfilé innehåller 297 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170641 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
