Ha koll på vad du har på tallriken
Oxfilé
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, importerat, avskiljbart magert och fett, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 146 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,9 g 9%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotensyra (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,26 mg 16%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 359 mg 8%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 4,3 µg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 portion | 113 g | 165 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 portioner | 226 g | 330 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 portioner | 339 g | 495 | 71 g | 0 g | 23 g |
| 4 portioner | 452 g | 660 | 95 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 53 g | 0 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Biff av oxfiléavskiljbart magert kött och fett, putsat till 1/8 tum fett, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Australisk Wagyu länd oxfilé biff/stekimporterat, länd, benfri, endast magert köttet, australisk marmoreringspoäng 9, rått237 kcal / 100 g
- Australisk Wagyu oxfilé biff/stekimporterat, länd, benfri, endast magert kött, australisk marmoreringspoäng 4/5, rått191 kcal / 100 g
- Biff av oxfilé råseparerbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått247 kcal / 100 g
- Lammfilényzeelandsk, importerad, avskiljbart magert och fett, rått120 kcal / 100 g
- Mörbradstek eller biffaustraliskt, importerat, gräsutfodrat, länd, benfritt, separerbart magert kött och fett, rått151 kcal / 100 g
- Oxfiléstek rånötkött, länd, oxfiléstek, benfri, fett och magert kött, ansat till 0" fett, alla kvaliteter, rått149 kcal / 100 g
- Oxfilébitnötkött, länd, benfri, med fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, rå147 kcal / 100 g
- Fläskfiléstekfläskkarré, mager och fet, 0 mm trimning, rå163 kcal / 100 g
- Nötkött striploinnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå150 kcal / 100 g
Frågor om Oxfilé
Hur många kalorier innehåller 100 g Oxfilé?
100 g Oxfilé innehåller 146 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Oxfilé?
1 portion (113 g) Oxfilé innehåller 165 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Oxfilé?
2 portioner (226 g) Oxfilé innehåller 330 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Oxfilé?
½ portion (56,5 g) Oxfilé innehåller 82 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Oxfilé?
3 portioner (339 g) Oxfilé innehåller 495 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Oxfilé?
4 portioner (452 g) Oxfilé innehåller 660 kcal, med 95 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Oxfilé?
50 g Oxfilé innehåller 73 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Oxfilé?
150 g Oxfilé innehåller 219 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173109 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
