Ha koll på vad du har på tallriken
Nötytterlår
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, importerat, tillagat, snabbstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 178 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,6 g 10%
- Mättat fett 2,3 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotensyra (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 232 mg 19%
- Kalium 405 mg 9%
- Zink 4,7 mg 42%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 28 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 portion | 85 g | 151 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 303 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 454 | 70 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 340 g | 605 | 94 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 69 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Nötköttsknäutan fett, stekt (i sojaolja), saltad263 kcal / 100 g
- Nötkött rumpa centernyzeeländsk, importerad, endast magert, kokt, snabbstekt188 kcal / 100 g
- Nötrumpnyzeelandsk, importerad, avskiljbart magert kött och fett, tillagad, snabbstekt192 kcal / 100 g
- Nötrullefrån tjock flank, endast magert kött106 kcal / 100 g
- Nötkött från innanlårutan fett, grillat/stekt, utan olja, med salt208 kcal / 100 g
- Oxfilénya zeeland, importerat, avskiljbart magert och fett, tillagat, snabbstekt202 kcal / 100 g
- Nötläggkött, rått, brasilianskt114 kcal / 100 g
- Nöt fransyska rårå116 kcal / 100 g
- Bolar blade nötköttnyzeeländskt, importerat, endast magert kött, kokt, snabbstekt193 kcal / 100 g
- Lammköttnyzeeländsk, importerad, benfri, endast magert kött, tillagad, snabbrostad142 kcal / 100 g
Frågor om Nötytterlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötytterlår?
100 g Nötytterlår innehåller 178 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötytterlår?
1 portion (85 g) Nötytterlår innehåller 151 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötytterlår?
2 portioner (170 g) Nötytterlår innehåller 303 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötytterlår?
½ portion (42,5 g) Nötytterlår innehåller 76 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötytterlår?
3 portioner (255 g) Nötytterlår innehåller 454 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötytterlår?
4 portioner (340 g) Nötytterlår innehåller 605 kcal, med 94 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötytterlår?
50 g Nötytterlår innehåller 89 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötytterlår?
150 g Nötytterlår innehåller 267 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173085 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
