Ha koll på vad du har på tallriken
Beef knuckle
Kalorier och näringsvärden
142
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett6,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 142 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,3 g 8%
- Mättat fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 51,7 mg 17%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6,3 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,4 µg 28%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 32 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 53 g | 0 g | 16 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Beef knuckle
Hur många kalorier innehåller 100 g Beef knuckle?
100 g Beef knuckle innehåller 142 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Beef knuckle?
50 g Beef knuckle innehåller 71 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Beef knuckle?
150 g Beef knuckle innehåller 213 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Beef knuckle?
200 g Beef knuckle innehåller 284 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Beef knuckle?
250 g Beef knuckle innehåller 355 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 720 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
