Ha koll på vad du har på tallriken
Bolar blade nötkött
Kalorier och näringsvärden
nyzeeländskt, importerat, endast magert kött, kokt, snabbstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 193 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,6 g 8%
- Mättat fett 1,9 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 33 mg 1%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotensyra (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 181 mg 4%
- Zink 6,4 mg 58%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 portion | 85 g | 164 | 29 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 328 | 57 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 492 | 86 g | 0 g | 17 g |
| 4 portioner | 340 g | 656 | 114 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 50 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 67 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 84 g | 0 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Nyzeeländsk nötbog snabbstektnötkött, nyzeeländskt, importerat, bolar blade, avskiljbart magert och fett, tillagat, snabbrostat228 kcal / 100 g
- Oyster blade-nötköttnyzeeländskt, importerat, endast separerbart magert kött, kokt, brässerat196 kcal / 100 g
- Nötkött oyster bladenya zeeland, importerat, magert kött och fett separerat, tillagat, brässerat197 kcal / 100 g
- Nötkött bolar-bladeugnsstekt147 kcal / 100 g
- Lammbognyzeelandsk, importerad, fryst, hel (bog och blad), avskiljbart magert kött och fett, tillagad, bräserad357 kcal / 100 g
- Lammbog fyrkantsskurennya zeeland, importerat, enbart magert kött, tillagat, långsamt rostat192 kcal / 100 g
- Rullad och benfri lammbugnya zeeland, importerad, i nät, endast magert kött, tillagad, långtidsrostad199 kcal / 100 g
- Hel lammbognyzeeländsk, importerad, fryst, endast magert kött, tillagad, bräserad285 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
- Oxfiléfrån Nya Zeeland, importerad, endast separerbart magert kött, rå140 kcal / 100 g
Frågor om Bolar blade nötkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Bolar blade nötkött?
100 g Bolar blade nötkött innehåller 193 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Bolar blade nötkött?
1 portion (85 g) Bolar blade nötkött innehåller 164 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Bolar blade nötkött?
2 portioner (170 g) Bolar blade nötkött innehåller 328 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Bolar blade nötkött?
½ portion (42,5 g) Bolar blade nötkött innehåller 82 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Bolar blade nötkött?
3 portioner (255 g) Bolar blade nötkött innehåller 492 kcal, med 86 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Bolar blade nötkött?
4 portioner (340 g) Bolar blade nötkött innehåller 656 kcal, med 114 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Bolar blade nötkött?
50 g Bolar blade nötkött innehåller 97 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Bolar blade nötkött?
150 g Bolar blade nötkött innehåller 290 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174715 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
