Ha koll på vad du har på tallriken
Bolar blade nötkött
Kalorier och näringsvärden
nyzeeländskt, importerat, avskiljbart magert och fett, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 159 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,2 g 11%
- Mättat fett 3 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 3,5 mg 31%
- Koppar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 21 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 portion | 113 g | 180 | 24 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 portioner | 226 g | 359 | 48 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 56,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 portioner | 339 g | 539 | 72 g | 0 g | 28 g |
| 4 portioner | 452 g | 719 | 96 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 43 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 53 g | 0 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Nyzeeländsk nötbog snabbstektnötkött, nyzeeländskt, importerat, bolar blade, avskiljbart magert och fett, tillagat, snabbrostat228 kcal / 100 g
- Nötkött bolar-bladerå118 kcal / 100 g
- Nötkött oyster bladenya zeeland, importerat, magert kött och fett separerat, rått178 kcal / 100 g
- Oyster blade-nötköttnyzeeländskt, importerat, endast separerbart magert kött, rått155 kcal / 100 g
- Lammbogaustralisk, importerad, färsk, med urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, rått262 kcal / 100 g
- Biff från nötbogbenfri, med avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, rått146 kcal / 100 g
- Lammbog fyrkantsskurennya zeeland, importerat, särbart magert och fett, rått272 kcal / 100 g
- Nötbogstekbenfri, avskiljbart magert och fett, trimmad till 0" fett, choice, rå152 kcal / 100 g
- Oxfiléfrån Nya Zeeland, importerad, endast separerbart magert kött, rå140 kcal / 100 g
- Nötbogseparerat magert och fett, trimmat till 1/8248 kcal / 100 g
Frågor om Bolar blade nötkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Bolar blade nötkött?
100 g Bolar blade nötkött innehåller 159 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Bolar blade nötkött?
1 portion (113 g) Bolar blade nötkött innehåller 180 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Bolar blade nötkött?
2 portioner (226 g) Bolar blade nötkött innehåller 359 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Bolar blade nötkött?
½ portion (56,5 g) Bolar blade nötkött innehåller 90 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Bolar blade nötkött?
3 portioner (339 g) Bolar blade nötkött innehåller 539 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Bolar blade nötkött?
4 portioner (452 g) Bolar blade nötkött innehåller 719 kcal, med 96 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Bolar blade nötkött?
50 g Bolar blade nötkött innehåller 80 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Bolar blade nötkött?
150 g Bolar blade nötkött innehåller 239 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173098 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
