Ha koll på vad du har på tallriken
Lammbog, fyrkantsskuren
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, importerat, särbart magert och fett, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 272 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Kolhydrater 0,2 g 0%
- Fett 23 g 29%
- Mättat fett 9,9 g 49%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotensyra (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 2,9 mg 26%
- Koppar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 16 g | 0,2 g | 23 g |
| 1 portion | 113 g | 307 | 18 g | 0,3 g | 26 g |
| 2 portioner | 226 g | 615 | 37 g | 0,5 g | 52 g |
| ½ portion | 56,5 g | 154 | 9,1 g | 0,1 g | 13 g |
| 3 portioner | 339 g | 922 | 55 g | 0,8 g | 78 g |
| 4 portioner | 452 g | 1229 | 73 g | 1,1 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8,1 g | 0,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 24 g | 0,4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 32 g | 0,5 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 40 g | 0,6 g | 57 g |
Liknande livsmedel
- Kvadratiskt skurna lammkoteletternya zeeland, importerat, magert kött och fett, rått275 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammsuggahel, mager och fet, 6 mm (1/4) trimning, rå272 kcal / 100 g
- Lammboghel, bog och skuldra, avskiljbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått264 kcal / 100 g
- Hel lammbognyzeeländsk, importerad, fryst, med avskiljbart magert kött och fett, trimmad till 1/8" fett, rå251 kcal / 100 g
- Nyzeeland lammaxelhel, mager, rå154 kcal / 100 g
- Rullad och benfri lammbugnya zeeland, importerad, i nät, med urskiljbart magert kött och fett, rå252 kcal / 100 g
- Lammbogaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, rå137 kcal / 100 g
- Lammköttsdetaljernyzeelandsk, importerad, fryst, sammansatt av trimmat, separerbart magert kött och fett, rå277 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammboghel, mager och fet, 6 mm (1/4) trimning, bräserad357 kcal / 100 g
- Lammhalskotletternyzeeländsk, importerad, magert kött och fett, rått231 kcal / 100 g
Frågor om Lammbog, fyrkantsskuren
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammbog, fyrkantsskuren?
100 g Lammbog, fyrkantsskuren innehåller 272 kcal, med 16 g protein, 0,2 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Lammbog, fyrkantsskuren?
1 portion (113 g) Lammbog, fyrkantsskuren innehåller 307 kcal, med 18 g protein, 0,3 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Lammbog, fyrkantsskuren?
2 portioner (226 g) Lammbog, fyrkantsskuren innehåller 615 kcal, med 37 g protein, 0,5 g kolhydrater och 52 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Lammbog, fyrkantsskuren?
½ portion (56,5 g) Lammbog, fyrkantsskuren innehåller 154 kcal, med 9,1 g protein, 0,1 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Lammbog, fyrkantsskuren?
3 portioner (339 g) Lammbog, fyrkantsskuren innehåller 922 kcal, med 55 g protein, 0,8 g kolhydrater och 78 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Lammbog, fyrkantsskuren?
4 portioner (452 g) Lammbog, fyrkantsskuren innehåller 1229 kcal, med 73 g protein, 1,1 g kolhydrater och 104 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammbog, fyrkantsskuren?
50 g Lammbog, fyrkantsskuren innehåller 136 kcal, med 8,1 g protein, 0,1 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammbog, fyrkantsskuren?
150 g Lammbog, fyrkantsskuren innehåller 408 kcal, med 24 g protein, 0,4 g kolhydrater och 34 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 175262 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
