Ha koll på vad du har på tallriken
lammhalskotletter
Kalorier och näringsvärden
nyzeeländsk, importerad, magert kött och fett, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 231 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Kolhydrater 0,1 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mättat fett 7,5 g 38%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,3 µg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 17 g | 0,1 g | 18 g |
| 1 portion | 113 g | 261 | 20 g | 0,2 g | 20 g |
| 2 portioner | 226 g | 522 | 39 g | 0,3 g | 41 g |
| ½ portion | 56,5 g | 131 | 9,8 g | 0,1 g | 10 g |
| 3 portioner | 339 g | 783 | 59 g | 0,5 g | 61 g |
| 4 portioner | 452 g | 1044 | 79 g | 0,6 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8,7 g | 0,1 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 26 g | 0,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 35 g | 0,3 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 44 g | 0,4 g | 45 g |
Liknande livsmedel
- Kvadratiskt skurna lammkoteletternya zeeland, importerat, magert kött och fett, rått275 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå142 kcal / 100 g
- Lammstek med ben kotlett eller biffnyzeelandsk, importerad, magert kött och fett, rå206 kcal / 100 g
- Lammköttsdetaljernyzeelandsk, importerad, fryst, sammansatt av trimmat, separerbart fett, rå640 kcal / 100 g
- Lammbog fyrkantsskurennya zeeland, importerat, särbart magert och fett, rått272 kcal / 100 g
- Delvis frenched lammrostbiffnya zeeland, importerat, endast magert kött, rått160 kcal / 100 g
- Lammkotelettnya zeeland, fryst, mager och fet, rå298 kcal / 100 g
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, separerat magert och fett, rå186 kcal / 100 g
- Lammrostbiff delvis putsadnyzeeland, importerad, med fett, rå240 kcal / 100 g
- Lammkött detaljernya zeeland, importerad, fryst, sammansatt av trimmat, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, rå232 kcal / 100 g
Frågor om lammhalskotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g lammhalskotletter?
100 g lammhalskotletter innehåller 231 kcal, med 17 g protein, 0,1 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) lammhalskotletter?
1 portion (113 g) lammhalskotletter innehåller 261 kcal, med 20 g protein, 0,2 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) lammhalskotletter?
2 portioner (226 g) lammhalskotletter innehåller 522 kcal, med 39 g protein, 0,3 g kolhydrater och 41 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) lammhalskotletter?
½ portion (56,5 g) lammhalskotletter innehåller 131 kcal, med 9,8 g protein, 0,1 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) lammhalskotletter?
3 portioner (339 g) lammhalskotletter innehåller 783 kcal, med 59 g protein, 0,5 g kolhydrater och 61 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) lammhalskotletter?
4 portioner (452 g) lammhalskotletter innehåller 1044 kcal, med 79 g protein, 0,6 g kolhydrater och 81 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g lammhalskotletter?
50 g lammhalskotletter innehåller 116 kcal, med 8,7 g protein, 0,1 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g lammhalskotletter?
150 g lammhalskotletter innehåller 347 kcal, med 26 g protein, 0,2 g kolhydrater och 27 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172637 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
