Ha koll på vad du har på tallriken

Lammlunga

Kalorier och näringsvärden

rå

95
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.0 g
Fett2,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 95 kcal —
  • Protein 17 g 33%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 2,6 g 3%
  • Mättat fett 0,9 g 4%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 157 mg 7%
  • Kolesterol 284 mg 95%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 27 µg 3%
  • Vitamin C 31 mg 34%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 3,9 µg 164%

Mineraler

  • Kalcium 10 mg 1%
  • Järn 6,4 mg 36%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 219 mg 18%
  • Kalium 238 mg 5%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koppar 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 17,7 µg 32%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g9517 g0 g2,6 g
50 g50 g488,4 g0 g1,3 g
150 g150 g14325 g0 g3,9 g
200 g200 g19033 g0 g5,2 g
250 g250 g23842 g0 g6,5 g

Frågor om Lammlunga

Hur många kalorier innehåller 100 g Lammlunga?

100 g Lammlunga innehåller 95 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lammlunga?

50 g Lammlunga innehåller 48 kcal, med 8,4 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lammlunga?

150 g Lammlunga innehåller 143 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lammlunga?

200 g Lammlunga innehåller 190 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lammlunga?

250 g Lammlunga innehåller 238 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3620 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat