Ha koll på vad du har på tallriken

Lamm tunga rå

Kalorier och näringsvärden

rå

222
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.0 g
Fett17 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 222 kcal —
  • Protein 16 g 31%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 17 g 22%
  • Mättat fett 6,6 g 33%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 78 mg 3%
  • Kolesterol 156 mg 52%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • Pantotensyra (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 7,2 µg 300%

Mineraler

  • Kalcium 9 mg 1%
  • Järn 2,7 mg 15%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Kalium 257 mg 5%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Koppar 0,21 mg 24%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 15 µg 27%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g22216 g0 g17 g
50 g50 g1117,9 g0 g8,6 g
150 g150 g33324 g0 g26 g
200 g200 g44431 g0 g34 g
250 g250 g55539 g0 g43 g

Frågor om Lamm tunga rå

Hur många kalorier innehåller 100 g Lamm tunga rå?

100 g Lamm tunga rå innehåller 222 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lamm tunga rå?

50 g Lamm tunga rå innehåller 111 kcal, med 7,9 g protein, 0 g kolhydrater och 8,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lamm tunga rå?

150 g Lamm tunga rå innehåller 333 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lamm tunga rå?

200 g Lamm tunga rå innehåller 444 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lamm tunga rå?

250 g Lamm tunga rå innehåller 555 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 43 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3635 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat