Ha koll på vad du har på tallriken
Lammtunga
Kalorier och näringsvärden
biprodukter och biprodukter, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 222 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Mättat fett 6,6 g 33%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 156 mg 52%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 7,2 µg 300%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 257 mg 5%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,21 mg 24%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 15 µg 27%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 16 g | 0 g | 17 g |
| 1 portion | 28,4 g | 63 | 4,5 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 126 | 8,9 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ portion | 14,2 g | 31 | 2,2 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 189 | 13 g | 0 g | 15 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 252 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 7,9 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 31 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 39 g | 0 g | 43 g |
Liknande livsmedel
- Lammtunga - schweiziskt snittnya zeeland, importerat, rått225 kcal / 100 g
- Lammtunga - schweizisk skurennyzeelandsk, importerad, kokt, blötlagd och sjuda272 kcal / 100 g
- Kalvtungainnandöme och biprodukter, rått131 kcal / 100 g
- Kalv tunga rårå131 kcal / 100 g
- Lammhjärtakött och biprodukter, rått122 kcal / 100 g
- Lammlevernyzeelandsk, importerad, rått136 kcal / 100 g
- Nöttunganyzeeländsk, importerad, inälvor och biprodukter, rå243 kcal / 100 g
- Lammnjureköttdetaljer och biprodukter, rå97 kcal / 100 g
- Svinungafärskt, biprodukter, rått225 kcal / 100 g
- Lammjältebiprodukter och biprodukter, rå101 kcal / 100 g
Frågor om Lammtunga
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammtunga?
100 g Lammtunga innehåller 222 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Lammtunga?
1 portion (28,4 g) Lammtunga innehåller 63 kcal, med 4,5 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Lammtunga?
2 portioner (56,7 g) Lammtunga innehåller 126 kcal, med 8,9 g protein, 0 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Lammtunga?
½ portion (14,2 g) Lammtunga innehåller 31 kcal, med 2,2 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Lammtunga?
3 portioner (85,1 g) Lammtunga innehåller 189 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Lammtunga?
4 portioner (113,4 g) Lammtunga innehåller 252 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammtunga?
50 g Lammtunga innehåller 111 kcal, med 7,9 g protein, 0 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammtunga?
150 g Lammtunga innehåller 333 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174366 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
