Ha koll på vad du har på tallriken
Lammhjärta
Kalorier och näringsvärden
kött och biprodukter, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 122 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Kolhydrater 0,2 g 0%
- Fett 5,7 g 7%
- Mättat fett 2,3 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 89 mg 4%
- Kolesterol 135 mg 45%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,99 mg 76%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotensyra (B5) 2,6 mg 53%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 10,3 µg 427%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 4,6 mg 26%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 316 mg 7%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koppar 0,4 mg 44%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 32 µg 58%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 17 g | 0,2 g | 5,7 g |
| 1 portion | 28,4 g | 35 | 4,7 g | 0,1 g | 1,6 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 69 | 9,3 g | 0,1 g | 3,2 g |
| ½ portion | 14,2 g | 17 | 2,3 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 104 | 14 g | 0,2 g | 4,8 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 138 | 19 g | 0,2 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 8,2 g | 0,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 25 g | 0,3 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 33 g | 0,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 41 g | 0,5 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Kalvhjärtainnandöme och biprodukter, rå110 kcal / 100 g
- Lammlevernyzeelandsk, importerad, rått136 kcal / 100 g
- Lammtungabiprodukter och biprodukter, rå222 kcal / 100 g
- Grisgrtafärsk, slaktbiprodukter och biprodukter, rå118 kcal / 100 g
- Lammnjureköttdetaljer och biprodukter, rå97 kcal / 100 g
- Lammhjärnakött och biprodukter, rått122 kcal / 100 g
- Lammungaköttdetaljer och biprodukter, rå95 kcal / 100 g
- Fårhjärta134 kcal / 100 g
- Kycklinghjärtaalla klasser, rå153 kcal / 100 g
- Kyckling hjärta rårå149 kcal / 100 g
Frågor om Lammhjärta
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammhjärta?
100 g Lammhjärta innehåller 122 kcal, med 17 g protein, 0,2 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Lammhjärta?
1 portion (28,4 g) Lammhjärta innehåller 35 kcal, med 4,7 g protein, 0,1 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Lammhjärta?
2 portioner (56,7 g) Lammhjärta innehåller 69 kcal, med 9,3 g protein, 0,1 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Lammhjärta?
½ portion (14,2 g) Lammhjärta innehåller 17 kcal, med 2,3 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Lammhjärta?
3 portioner (85,1 g) Lammhjärta innehåller 104 kcal, med 14 g protein, 0,2 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Lammhjärta?
4 portioner (113,4 g) Lammhjärta innehåller 138 kcal, med 19 g protein, 0,2 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammhjärta?
50 g Lammhjärta innehåller 61 kcal, med 8,2 g protein, 0,1 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammhjärta?
150 g Lammhjärta innehåller 183 kcal, med 25 g protein, 0,3 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172527 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
