Ha koll på vad du har på tallriken
Lammhjärta
Kalorier och näringsvärden
nyzeelandsk, importerad, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 105 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,7 g 5%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 94 mg 4%
- Kolesterol 119 mg 40%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,54 mg 41%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 2,2 mg 45%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 8,4 µg 350%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 3,3 mg 18%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koppar 0,41 mg 46%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10,9 µg 20%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 18 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 portion | 113 g | 119 | 20 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 portioner | 226 g | 237 | 41 g | 0 g | 8,3 g |
| ½ portion | 56,5 g | 59 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 339 g | 356 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 452 g | 475 | 82 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 27 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 36 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 45 g | 0 g | 9,2 g |
Liknande livsmedel
- Lammlevernyzeelandsk, importerad, rått136 kcal / 100 g
- Lammnjurenyzeelandsk, importerad, rå84 kcal / 100 g
- Nötkött hjärtanötkött, nya zeeland, importerat, inälvor och biprodukter hjärta, rått105 kcal / 100 g
- Lamhjärnanyzeeländsk, importerad, rå118 kcal / 100 g
- Kalvhjärtarå100 kcal / 100 g
- Lammbrässlanyzeelandsk, importerad, rå72 kcal / 100 g
- Lammtunga - schweiziskt snittnya zeeland, importerat, rått225 kcal / 100 g
- Lammtestiklarnyzeelandsk, importerad, rått68 kcal / 100 g
- Lamm tunga rårå222 kcal / 100 g
- Lambröstnyzeeländsk, importerad, endast magert kött, rå149 kcal / 100 g
Frågor om Lammhjärta
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammhjärta?
100 g Lammhjärta innehåller 105 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Lammhjärta?
1 portion (113 g) Lammhjärta innehåller 119 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Lammhjärta?
2 portioner (226 g) Lammhjärta innehåller 237 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Lammhjärta?
½ portion (56,5 g) Lammhjärta innehåller 59 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Lammhjärta?
3 portioner (339 g) Lammhjärta innehåller 356 kcal, med 61 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Lammhjärta?
4 portioner (452 g) Lammhjärta innehåller 475 kcal, med 82 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammhjärta?
50 g Lammhjärta innehåller 53 kcal, med 9 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammhjärta?
150 g Lammhjärta innehåller 158 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174444 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
