Ha koll på vad du har på tallriken

Lamm hjärta rå

Kalorier och näringsvärden

rå

129
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.0 g
Fett6,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 129 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 6,8 g 9%
  • Mättat fett 2,1 g 11%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 140 mg 6%
  • Kolesterol 135 mg 45%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0,51 µg 3%
  • Vitamin E 0,37 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflavin (B2) 0,9 mg 69%
  • Niacin (B3) 6,9 mg 43%
  • Pantotensyra (B5) 2,5 mg 50%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Biotin (B7) 4 µg 13%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 8 µg 333%

Mineraler

  • Kalcium 7 mg 1%
  • Järn 3,6 mg 20%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koppar 0,52 mg 58%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 2 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g12917 g0 g6,8 g
50 g50 g658,6 g0 g3,4 g
150 g150 g19426 g0 g10 g
200 g200 g25834 g0 g14 g
250 g250 g32343 g0 g17 g

Frågor om Lamm hjärta rå

Hur många kalorier innehåller 100 g Lamm hjärta rå?

100 g Lamm hjärta rå innehåller 129 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lamm hjärta rå?

50 g Lamm hjärta rå innehåller 65 kcal, med 8,6 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lamm hjärta rå?

150 g Lamm hjärta rå innehåller 194 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lamm hjärta rå?

200 g Lamm hjärta rå innehåller 258 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lamm hjärta rå?

250 g Lamm hjärta rå innehåller 323 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.

Källa: CoFID (UK) 18-396 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat