Ha koll på vad du har på tallriken

Lamm njure rå

Kalorier och näringsvärden

rå

91
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.0 g
Fett2,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 91 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 2,6 g 3%
  • Mättat fett 0,9 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 150 mg 7%
  • Kolesterol 337 mg 112%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 96 µg 11%
  • Vitamin C 9 mg 10%
  • Vitamin E 0,37 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 2,4 mg 183%
  • Niacin (B3) 9,2 mg 57%
  • Pantotensyra (B5) 4,3 mg 86%
  • Vitamin B6 0,59 mg 35%
  • Biotin (B7) 37 µg 123%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 17 µg 708%

Mineraler

  • Kalcium 8 mg 1%
  • Järn 5,5 mg 31%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 2,5 mg 23%
  • Koppar 0,62 mg 69%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 150 µg 273%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g9117 g0 g2,6 g
50 g50 g468,5 g0 g1,3 g
150 g150 g13726 g0 g3,9 g
200 g200 g18234 g0 g5,2 g
250 g250 g22843 g0 g6,5 g

Frågor om Lamm njure rå

Hur många kalorier innehåller 100 g Lamm njure rå?

100 g Lamm njure rå innehåller 91 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lamm njure rå?

50 g Lamm njure rå innehåller 46 kcal, med 8,5 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lamm njure rå?

150 g Lamm njure rå innehåller 137 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lamm njure rå?

200 g Lamm njure rå innehåller 182 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lamm njure rå?

250 g Lamm njure rå innehåller 228 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Källa: CoFID (UK) 18-402 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat