Ha koll på vad du har på tallriken
Lammnjure
Kalorier och näringsvärden
stekt i majsolja
188
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.0 g
Fett10 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 188 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 230 mg 10%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 110 µg 12%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 3,1 mg 238%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Pantotensyra (B5) 4,6 mg 92%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Biotin (B7) 73 µg 243%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 54 µg 2250%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 11,2 mg 62%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 350 mg 28%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koppar 0,58 mg 64%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 209 µg 380%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 36 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 47 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 59 g | 0 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Lammleverstekt i majsolja237 kcal / 100 g
- Lammbrässfriterad i majsolja217 kcal / 100 g
- Fläsknjurestekt202 kcal / 100 g
- Kycklingleverstekt i majsolja169 kcal / 100 g
- Kalvleverstekt i majsolja176 kcal / 100 g
- Fårnjurebräserad utan fett162 kcal / 100 g
- Lamhjärtastekt226 kcal / 100 g
- Lamhjärnakokt126 kcal / 100 g
- Lammhjärnastekta i panna273 kcal / 100 g
- Fårleverstekt utan fett (i panna)144 kcal / 100 g
Frågor om Lammnjure
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammnjure?
100 g Lammnjure innehåller 188 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammnjure?
50 g Lammnjure innehåller 94 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammnjure?
150 g Lammnjure innehåller 282 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammnjure?
200 g Lammnjure innehåller 376 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammnjure?
250 g Lammnjure innehåller 470 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-493 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
