Ha koll på vad du har på tallriken
lammnjure
Kalorier och näringsvärden
nyzeelandsk, importerad, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 84 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,5 g 3%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 168 mg 7%
- Kolesterol 369 mg 123%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 98%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantotensyra (B5) 3,2 mg 64%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Vitamin B12 50,4 µg 2099%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 6,6 mg 37%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 231 mg 5%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koppar 0,36 mg 40%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 93,6 µg 170%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 portion | 113 g | 95 | 17 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 portioner | 226 g | 190 | 34 g | 0,1 g | 5,7 g |
| ½ portion | 56,5 g | 47 | 8,6 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 339 g | 285 | 52 g | 0,1 g | 8,6 g |
| 4 portioner | 452 g | 380 | 69 g | 0,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 7,6 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 23 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 30 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 38 g | 0,1 g | 6,4 g |
Liknande livsmedel
- Lammlevernyzeelandsk, importerad, rått136 kcal / 100 g
- Lammhjärtanyzeelandsk, importerad, rå105 kcal / 100 g
- Nötnjurenya zeeland, importerat, inälvor och biprodukter, rått87 kcal / 100 g
- Kalv njure rårå99 kcal / 100 g
- Kalvnjureinälvor och biprodukter, råa99 kcal / 100 g
- Lamhjärnanyzeeländsk, importerad, rå118 kcal / 100 g
- Lammtestiklarnyzeelandsk, importerad, rått68 kcal / 100 g
- Fårnjurerå89 kcal / 100 g
- Nötköttnjurenötkött, nya zeeland, importerat, inälvor och biprodukter njure, kokt157 kcal / 100 g
- Lammbrässlanyzeelandsk, importerad, rå72 kcal / 100 g
Frågor om lammnjure
Hur många kalorier innehåller 100 g lammnjure?
100 g lammnjure innehåller 84 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) lammnjure?
1 portion (113 g) lammnjure innehåller 95 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) lammnjure?
2 portioner (226 g) lammnjure innehåller 190 kcal, med 34 g protein, 0,1 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) lammnjure?
½ portion (56,5 g) lammnjure innehåller 47 kcal, med 8,6 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) lammnjure?
3 portioner (339 g) lammnjure innehåller 285 kcal, med 52 g protein, 0,1 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) lammnjure?
4 portioner (452 g) lammnjure innehåller 380 kcal, med 69 g protein, 0,1 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g lammnjure?
50 g lammnjure innehåller 42 kcal, med 7,6 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g lammnjure?
150 g lammnjure innehåller 126 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174442 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
