Ha koll på vad du har på tallriken
Lammtestiklar
Kalorier och näringsvärden
nyzeelandsk, importerad, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 68 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Kolhydrater 0,1 g 0%
- Fett 2,4 g 3%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 119 mg 5%
- Kolesterol 393 mg 131%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotensyra (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Vitamin B12 9,9 µg 412%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalium 265 mg 6%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 11 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 1 portion | 113 g | 77 | 13 g | 0,2 g | 2,7 g |
| 2 portioner | 226 g | 154 | 26 g | 0,3 g | 5,4 g |
| ½ portion | 56,5 g | 38 | 6,4 g | 0,1 g | 1,3 g |
| 3 portioner | 339 g | 231 | 39 g | 0,5 g | 8,1 g |
| 4 portioner | 452 g | 307 | 52 g | 0,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5,7 g | 0,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 17 g | 0,2 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 23 g | 0,3 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 29 g | 0,4 g | 6 g |
Liknande livsmedel
- Lamhjärnanyzeeländsk, importerad, rå118 kcal / 100 g
- Lammnjurenyzeelandsk, importerad, rå84 kcal / 100 g
- Lammhjärtanyzeelandsk, importerad, rå105 kcal / 100 g
- Lammbrässlanyzeelandsk, importerad, rå72 kcal / 100 g
- Lammlevernyzeelandsk, importerad, rått136 kcal / 100 g
- Lammtunga - schweiziskt snittnya zeeland, importerat, rått225 kcal / 100 g
- Lammhjärnarå122 kcal / 100 g
- Malet lammköttnyzeeländsk, importerad, rå193 kcal / 100 g
- Lammfilényzeelandsk, importerad, avskiljbart magert och fett, rått120 kcal / 100 g
- Lammlägg baknyzeeländsk, importerad, endast magert kött, rå115 kcal / 100 g
Frågor om Lammtestiklar
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammtestiklar?
100 g Lammtestiklar innehåller 68 kcal, med 11 g protein, 0,1 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Lammtestiklar?
1 portion (113 g) Lammtestiklar innehåller 77 kcal, med 13 g protein, 0,2 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Lammtestiklar?
2 portioner (226 g) Lammtestiklar innehåller 154 kcal, med 26 g protein, 0,3 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Lammtestiklar?
½ portion (56,5 g) Lammtestiklar innehåller 38 kcal, med 6,4 g protein, 0,1 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Lammtestiklar?
3 portioner (339 g) Lammtestiklar innehåller 231 kcal, med 39 g protein, 0,5 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Lammtestiklar?
4 portioner (452 g) Lammtestiklar innehåller 307 kcal, med 52 g protein, 0,6 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammtestiklar?
50 g Lammtestiklar innehåller 34 kcal, med 5,7 g protein, 0,1 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammtestiklar?
150 g Lammtestiklar innehåller 102 kcal, med 17 g protein, 0,2 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172619 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
