Ha koll på vad du har på tallriken

Lammhjärna

Kalorier och näringsvärden

rå

122
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.0 g
Fett8,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 122 kcal —
  • Protein 10 g 21%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 8,6 g 11%
  • Mättat fett 2,2 g 11%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 112 mg 5%
  • Kolesterol 1352 mg 451%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 16 mg 18%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantotensyra (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 11,3 µg 471%

Mineraler

  • Kalcium 9 mg 1%
  • Järn 1,8 mg 10%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Kalium 296 mg 6%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koppar 0,24 mg 27%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 9 µg 16%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g12210 g0 g8,6 g
50 g50 g615,2 g0 g4,3 g
150 g150 g18316 g0 g13 g
200 g200 g24421 g0 g17 g
250 g250 g30526 g0 g22 g

Frågor om Lammhjärna

Hur många kalorier innehåller 100 g Lammhjärna?

100 g Lammhjärna innehåller 122 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 8,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lammhjärna?

50 g Lammhjärna innehåller 61 kcal, med 5,2 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lammhjärna?

150 g Lammhjärna innehåller 183 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lammhjärna?

200 g Lammhjärna innehåller 244 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lammhjärna?

250 g Lammhjärna innehåller 305 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3600 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat