Ha koll på vad du har på tallriken
Lammhjärna
Kalorier och näringsvärden
diverse köttsorter och biprodukter, kokta, bräserade
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 145 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 134 mg 6%
- Kolesterol 2043 mg 681%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 2,5 mg 15%
- Pantotensyra (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 9,3 µg 385%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 337 mg 27%
- Kalium 205 mg 4%
- Zink 1,4 mg 12%
- Koppar 0,21 mg 23%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 12 µg 22%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 85 g | 123 | 11 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 247 | 21 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 42,5 g | 62 | 5,3 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 370 | 32 g | 0 g | 26 g |
| 4 portioner | 340 g | 493 | 43 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 6,3 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 31 g | 0 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Kalvhjärnainälvor och biprodukter, tillagat, bräserat136 kcal / 100 g
- Lammhjärtakött och biprodukter, tillagat, bräserat185 kcal / 100 g
- Lamhjärnanyzeeländsk, importerad, kokt, blötlagd och friterad154 kcal / 100 g
- Lammnjurekött och biprodukter, tillagat, bräserat137 kcal / 100 g
- Lammtungabiprodukter och biprodukter, tillagade, bräserade275 kcal / 100 g
- Lammleverköttdetaljer och biprodukter, tillagade, bräserade220 kcal / 100 g
- Lammlungaköttdetaljer och biprodukter, tillagade, bräserade113 kcal / 100 g
- Nöthjärnainälvor och biprodukter, kokt, stekt i panna196 kcal / 100 g
- Lammbukspottkörtelköttdetaljer och biprodukter, tillagade, bräserade234 kcal / 100 g
- Fläskhjärnafärsk, inälvor och biprodukter, kokt, bräserad138 kcal / 100 g
Frågor om Lammhjärna
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammhjärna?
100 g Lammhjärna innehåller 145 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lammhjärna?
1 portion (85 g) Lammhjärna innehåller 123 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lammhjärna?
2 portioner (170 g) Lammhjärna innehåller 247 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lammhjärna?
½ portion (42,5 g) Lammhjärna innehåller 62 kcal, med 5,3 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lammhjärna?
3 portioner (255 g) Lammhjärna innehåller 370 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lammhjärna?
4 portioner (340 g) Lammhjärna innehåller 493 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammhjärna?
50 g Lammhjärna innehåller 73 kcal, med 6,3 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammhjärna?
150 g Lammhjärna innehåller 218 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172526 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
