Ha koll på vad du har på tallriken
Lammhjärta
Kalorier och näringsvärden
kött och biprodukter, tillagat, bräserat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 185 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 1,9 g 1%
- Fett 7,9 g 10%
- Mättat fett 3,1 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 249 mg 83%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 11,2 µg 467%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 5,5 mg 31%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 3,7 mg 33%
- Koppar 0,61 mg 68%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 47 µg 85%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 25 g | 1,9 g | 7,9 g |
| 1 portion | 85 g | 157 | 21 g | 1,6 g | 6,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 315 | 42 g | 3,3 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 79 | 11 g | 0,8 g | 3,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 472 | 64 g | 4,9 g | 20 g |
| 4 portioner | 340 g | 629 | 85 g | 6,6 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 38 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 50 g | 3,9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 62 g | 4,8 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Kalvhjärtainälvor och biprodukter, tillagat, bräserat186 kcal / 100 g
- Lammleverköttdetaljer och biprodukter, tillagade, bräserade220 kcal / 100 g
- Lammhjärnakött och biprodukter, rått122 kcal / 100 g
- Lammtungabiprodukter och biprodukter, tillagade, bräserade275 kcal / 100 g
- Lammnjurekött och biprodukter, tillagat, bräserat137 kcal / 100 g
- Lammlungaköttdetaljer och biprodukter, tillagade, bräserade113 kcal / 100 g
- Lammsmjälteköttdetaljer och biprodukter, tillagade, bräserade156 kcal / 100 g
- Lammbukspottkörtelköttdetaljer och biprodukter, tillagade, bräserade234 kcal / 100 g
- Grisgrtafärsk, slaktbiprodukter och biprodukter, tillagad, bräserad148 kcal / 100 g
- Fårhjärtabräserat utan fett196 kcal / 100 g
Frågor om Lammhjärta
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammhjärta?
100 g Lammhjärta innehåller 185 kcal, med 25 g protein, 1,9 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lammhjärta?
1 portion (85 g) Lammhjärta innehåller 157 kcal, med 21 g protein, 1,6 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lammhjärta?
2 portioner (170 g) Lammhjärta innehåller 315 kcal, med 42 g protein, 3,3 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lammhjärta?
½ portion (42,5 g) Lammhjärta innehåller 79 kcal, med 11 g protein, 0,8 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lammhjärta?
3 portioner (255 g) Lammhjärta innehåller 472 kcal, med 64 g protein, 4,9 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lammhjärta?
4 portioner (340 g) Lammhjärta innehåller 629 kcal, med 85 g protein, 6,6 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammhjärta?
50 g Lammhjärta innehåller 93 kcal, med 13 g protein, 1 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammhjärta?
150 g Lammhjärta innehåller 278 kcal, med 38 g protein, 2,9 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172528 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
