Ha koll på vad du har på tallriken

Lamhjärta

Kalorier och näringsvärden

stekt

226
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.0 g
Fett14 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 226 kcal —
  • Protein 25 g 51%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 14 g 18%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 84 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 1,4 mg 105%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Pantotensyra (B5) 3,8 mg 76%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Biotin (B7) 8 µg 27%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 6 µg 250%

Mineraler

  • Kalcium 7 mg 1%
  • Järn 6 mg 33%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Koppar 0,66 mg 73%
  • Mangan 0,03 mg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g22625 g0 g14 g
50 g50 g11313 g0 g7 g
150 g150 g33938 g0 g21 g
200 g200 g45251 g0 g28 g
250 g250 g56563 g0 g35 g

Frågor om Lamhjärta

Hur många kalorier innehåller 100 g Lamhjärta?

100 g Lamhjärta innehåller 226 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lamhjärta?

50 g Lamhjärta innehåller 113 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lamhjärta?

150 g Lamhjärta innehåller 339 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lamhjärta?

200 g Lamhjärta innehåller 452 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lamhjärta?

250 g Lamhjärta innehåller 565 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.

Källa: CoFID (UK) 18-492 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat