Ha koll på vad du har på tallriken
Lammhjärta
Kalorier och näringsvärden
nyzeelandsk, importerad, tillagad, blötlagd och bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 161 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,2 g 8%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 186 mg 62%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,84 mg 64%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 1,8 mg 37%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Vitamin B12 9,2 µg 383%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 4,9 mg 27%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 187 mg 4%
- Zink 2,7 mg 24%
- Koppar 0,64 mg 71%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 20,3 µg 37%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 26 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 portion | 85 g | 137 | 22 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 274 | 45 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 411 | 67 g | 0 g | 16 g |
| 4 portioner | 340 g | 547 | 89 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 39 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 66 g | 0 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Lammlevernyzeelandsk, importerad, rått136 kcal / 100 g
- Nötkött hjärtanötkött, nya zeeland, importerat, inälvor och biprodukter hjärta, kokt179 kcal / 100 g
- Lammnjurenyzeelandsk, importerad, kokt, blötlagd och stekt112 kcal / 100 g
- Lamhjärnanyzeeländsk, importerad, kokt, blötlagd och friterad154 kcal / 100 g
- Lammbrässlanyzeelandsk, importerad, kokt, blötlagd och sjuda144 kcal / 100 g
- Lammtunga - schweizisk skurennyzeelandsk, importerad, kokt, blötlagd och sjuda272 kcal / 100 g
- Kalvhjärtainälvor och biprodukter, tillagat, bräserat186 kcal / 100 g
- Malet lammköttnyzeeländsk, importerad, tillagad, bräserad192 kcal / 100 g
- Lammtestiklarnyzeelandsk, importerad, tillagad, blötlagd och stekt125 kcal / 100 g
- Lammköttnyzeeländsk, importerad, benfri, endast magert kött, tillagad, snabbrostad142 kcal / 100 g
Frågor om Lammhjärta
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammhjärta?
100 g Lammhjärta innehåller 161 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lammhjärta?
1 portion (85 g) Lammhjärta innehåller 137 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lammhjärta?
2 portioner (170 g) Lammhjärta innehåller 274 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lammhjärta?
½ portion (42,5 g) Lammhjärta innehåller 68 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lammhjärta?
3 portioner (255 g) Lammhjärta innehåller 411 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lammhjärta?
4 portioner (340 g) Lammhjärta innehåller 547 kcal, med 89 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammhjärta?
50 g Lammhjärta innehåller 81 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammhjärta?
150 g Lammhjärta innehåller 242 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174443 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
