Ha koll på vad du har på tallriken
lammbrässla
Kalorier och näringsvärden
nyzeelandsk, importerad, kokt, blötlagd och sjuda
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 144 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,6 g 8%
- Mättat fett 2,3 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 462 mg 154%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotensyra (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 550 mg 44%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 1,9 mg 18%
- Koppar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14,9 µg 27%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 portion | 85 g | 122 | 18 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 245 | 36 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 61 | 9 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 367 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 4 portioner | 340 g | 490 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 32 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 53 g | 0 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Nötköttbrässnya zeeland, importerat, kokt318 kcal / 100 g
- Nötköttsbrässnya zeeland, importerat, rå303 kcal / 100 g
- Lammhjärtanyzeelandsk, importerad, tillagad, blötlagd och bräserad161 kcal / 100 g
- Lamhjärnanyzeeländsk, importerad, kokt, blötlagd och friterad154 kcal / 100 g
- Lammtunga - schweizisk skurennyzeelandsk, importerad, kokt, blötlagd och sjuda272 kcal / 100 g
- Lammnjurenyzeelandsk, importerad, kokt, blötlagd och stekt112 kcal / 100 g
- Fårbrässrå81 kcal / 100 g
- Lammtestiklarnyzeelandsk, importerad, tillagad, blötlagd och stekt125 kcal / 100 g
- Kalvbrässrå89 kcal / 100 g
- Lambröstnyzeeländsk, importerad, endast magert kött, kokt, bräserad270 kcal / 100 g
Frågor om lammbrässla
Hur många kalorier innehåller 100 g lammbrässla?
100 g lammbrässla innehåller 144 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) lammbrässla?
1 portion (85 g) lammbrässla innehåller 122 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) lammbrässla?
2 portioner (170 g) lammbrässla innehåller 245 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) lammbrässla?
½ portion (42,5 g) lammbrässla innehåller 61 kcal, med 9 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) lammbrässla?
3 portioner (255 g) lammbrässla innehåller 367 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) lammbrässla?
4 portioner (340 g) lammbrässla innehåller 490 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g lammbrässla?
50 g lammbrässla innehåller 72 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g lammbrässla?
150 g lammbrässla innehåller 216 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174445 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
