Ha koll på vad du har på tallriken

Lammbräss

Kalorier och näringsvärden

tillagad

228
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0,3 g
Fett15 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 228 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Kolhydrater 0,3 g 0%
  • Fett 15 g 19%
  • Mättat fett 6,8 g 34%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 52 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 20 mg 22%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Pantotensyra (B5) 0,85 mg 17%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 5,5 µg 231%

Mineraler

  • Kalcium 12 mg 1%
  • Järn 2,1 mg 12%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 431 mg 34%
  • Kalium 291 mg 6%
  • Zink 2,7 mg 24%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g22823 g0,3 g15 g
50 g50 g11411 g0,1 g7,6 g
150 g150 g34234 g0,4 g23 g
200 g200 g45646 g0,5 g30 g
250 g250 g57057 g0,6 g38 g

Frågor om Lammbräss

Hur många kalorier innehåller 100 g Lammbräss?

100 g Lammbräss innehåller 228 kcal, med 23 g protein, 0,3 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lammbräss?

50 g Lammbräss innehåller 114 kcal, med 11 g protein, 0,1 g kolhydrater och 7,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lammbräss?

150 g Lammbräss innehåller 342 kcal, med 34 g protein, 0,4 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lammbräss?

200 g Lammbräss innehåller 456 kcal, med 46 g protein, 0,5 g kolhydrater och 30 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lammbräss?

250 g Lammbräss innehåller 570 kcal, med 57 g protein, 0,6 g kolhydrater och 38 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 40303 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat