Ha koll på vad du har på tallriken

Lamhjärna

Kalorier och näringsvärden

tillagad

142
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.0,2 g
Fett10 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 142 kcal —
  • Protein 13 g 25%
  • Kolhydrater 0,2 g 0%
  • Fett 10 g 13%
  • Mättat fett 2,6 g 13%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 134 mg 6%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 12 mg 13%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 15%
  • Pantotensyra (B5) 0,99 mg 20%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 9,3 µg 385%

Mineraler

  • Kalcium 12 mg 1%
  • Järn 1,7 mg 9%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 337 mg 27%
  • Kalium 205 mg 4%
  • Zink 1,4 mg 12%
  • Koppar 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g14213 g0,2 g10 g
50 g50 g716,3 g0,1 g5,1 g
150 g150 g21319 g0,3 g15 g
200 g200 g28425 g0,4 g20 g
250 g250 g35532 g0,5 g26 g

Frågor om Lamhjärna

Hur många kalorier innehåller 100 g Lamhjärna?

100 g Lamhjärna innehåller 142 kcal, med 13 g protein, 0,2 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lamhjärna?

50 g Lamhjärna innehåller 71 kcal, med 6,3 g protein, 0,1 g kolhydrater och 5,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lamhjärna?

150 g Lamhjärna innehåller 213 kcal, med 19 g protein, 0,3 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lamhjärna?

200 g Lamhjärna innehåller 284 kcal, med 25 g protein, 0,4 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lamhjärna?

250 g Lamhjärna innehåller 355 kcal, med 32 g protein, 0,5 g kolhydrater och 26 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 40003 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat