Ha koll på vad du har på tallriken
Nöthjärna
Kalorier och näringsvärden
kokt, sjuda
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 151 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Kolhydrater 1,5 g 1%
- Fett 11 g 13%
- Mättat fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 108 mg 5%
- Kolesterol 3100 mg 1033%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 10,5 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 10,1 µg 421%
- Kolin 491 mg 89%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 335 mg 27%
- Kalium 244 mg 5%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,23 mg 26%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 12 g | 1,5 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 128 | 9,9 g | 1,3 g | 9 g |
| 2 portioner | 170 g | 257 | 20 g | 2,5 g | 18 g |
| ½ portion | 42,5 g | 64 | 5 g | 0,6 g | 4,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 385 | 30 g | 3,8 g | 27 g |
| 4 portioner | 340 g | 513 | 40 g | 5 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 5,8 g | 0,7 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 18 g | 2,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 23 g | 3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 29 g | 3,7 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Kalvhjärnainälvor och biprodukter, tillagat, bräserat136 kcal / 100 g
- Oxh järna157 kcal / 100 g
- Lammhjärnakött och biprodukter, rått122 kcal / 100 g
- Fläskhjärnafärsk, inälvor och biprodukter, kokt, bräserad138 kcal / 100 g
- Nötnjurekokt, sjuda158 kcal / 100 g
- Svinehjärnabräserad138 kcal / 100 g
- Nöthjärtakokt, sjuda165 kcal / 100 g
- Oxtungakokt, bräserad284 kcal / 100 g
- Lamhjärnatillagad142 kcal / 100 g
- Svinhjärnabräserad174 kcal / 100 g
Frågor om Nöthjärna
Hur många kalorier innehåller 100 g Nöthjärna?
100 g Nöthjärna innehåller 151 kcal, med 12 g protein, 1,5 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nöthjärna?
1 portion (85 g) Nöthjärna innehåller 128 kcal, med 9,9 g protein, 1,3 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nöthjärna?
2 portioner (170 g) Nöthjärna innehåller 257 kcal, med 20 g protein, 2,5 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nöthjärna?
½ portion (42,5 g) Nöthjärna innehåller 64 kcal, med 5 g protein, 0,6 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nöthjärna?
3 portioner (255 g) Nöthjärna innehåller 385 kcal, med 30 g protein, 3,8 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nöthjärna?
4 portioner (340 g) Nöthjärna innehåller 513 kcal, med 40 g protein, 5 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nöthjärna?
50 g Nöthjärna innehåller 76 kcal, med 5,8 g protein, 0,7 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nöthjärna?
150 g Nöthjärna innehåller 227 kcal, med 18 g protein, 2,2 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168624 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
