Ha koll på vad du har på tallriken

Svinhjärna

Kalorier och näringsvärden

bräserad

174
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Fett14 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 174 kcal —
  • Protein 12 g 25%
  • Fett 14 g 18%
  • Mättat fett 3,1 g 16%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 131 mg 6%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 14 mg 16%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotensyra (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Vitamin B12 5,1 µg 213%

Mineraler

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Järn 1,5 mg 8%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 390 mg 31%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koppar 0,31 mg 34%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 70 µg 127%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g17412 g–14 g
50 g50 g876,2 g–6,9 g
150 g150 g26119 g–21 g
200 g200 g34825 g–28 g
250 g250 g43531 g–35 g

Frågor om Svinhjärna

Hur många kalorier innehåller 100 g Svinhjärna?

100 g Svinhjärna innehåller 174 kcal, med 12 g protein, – kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Svinhjärna?

50 g Svinhjärna innehåller 87 kcal, med 6,2 g protein, – kolhydrater och 6,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Svinhjärna?

150 g Svinhjärna innehåller 261 kcal, med 19 g protein, – kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Svinhjärna?

200 g Svinhjärna innehåller 348 kcal, med 25 g protein, – kolhydrater och 28 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Svinhjärna?

250 g Svinhjärna innehåller 435 kcal, med 31 g protein, – kolhydrater och 35 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 40004 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat