Ha koll på vad du har på tallriken

Svinlever

Kalorier och näringsvärden

bräserad

165
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.3,8 g
Fett4,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 165 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Kolhydrater 3,8 g 1%
  • Fett 4,4 g 6%
  • Mättat fett 1,4 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 49 mg 2%
  • Kolesterol 355 mg 118%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 5405 µg 601%
  • Vitamin C 23,6 mg 26%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 2,2 mg 169%
  • Niacin (B3) 8,4 mg 53%
  • Pantotensyra (B5) 4,8 mg 95%
  • Vitamin B6 0,57 mg 34%
  • Folat (B9) 163 µg 41%
  • Vitamin B12 18,7 µg 778%

Mineraler

  • Kalcium 10 mg 1%
  • Järn 17,9 mg 100%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 241 mg 19%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Zink 6,7 mg 61%
  • Koppar 0,63 mg 70%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 67,5 µg 123%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g16526 g3,8 g4,4 g
50 g50 g8313 g1,9 g2,2 g
150 g150 g24839 g5,6 g6,6 g
200 g200 g33052 g7,5 g8,8 g
250 g250 g41365 g9,4 g11 g

Frågor om Svinlever

Hur många kalorier innehåller 100 g Svinlever?

100 g Svinlever innehåller 165 kcal, med 26 g protein, 3,8 g kolhydrater och 4,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Svinlever?

50 g Svinlever innehåller 83 kcal, med 13 g protein, 1,9 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Svinlever?

150 g Svinlever innehåller 248 kcal, med 39 g protein, 5,6 g kolhydrater och 6,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Svinlever?

200 g Svinlever innehåller 330 kcal, med 52 g protein, 7,5 g kolhydrater och 8,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Svinlever?

250 g Svinlever innehåller 413 kcal, med 65 g protein, 9,4 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 1845 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat