Ha koll på vad du har på tallriken

Fläsklever

Kalorier och näringsvärden

stuvad

189
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.3,6 g
Fett8,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 189 kcal —
  • Protein 26 g 51%
  • Kolhydrater 3,6 g 1%
  • Fett 8,1 g 10%
  • Mättat fett 2,5 g 13%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 130 mg 6%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 22600 µg 2511%
  • Vitamin C 9 mg 10%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 3,1 mg 238%
  • Niacin (B3) 11,5 mg 72%
  • Pantotensyra (B5) 4,6 mg 92%
  • Vitamin B6 0,64 mg 38%
  • Biotin (B7) 34 µg 113%
  • Folat (B9) 110 µg 28%
  • Vitamin B12 26 µg 1083%

Mineraler

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Järn 17 mg 94%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 390 mg 31%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 8,2 mg 75%
  • Koppar 2,5 mg 278%
  • Mangan 0,4 mg 17%
  • Selen 50 µg 91%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g18926 g3,6 g8,1 g
50 g50 g9513 g1,8 g4,1 g
150 g150 g28438 g5,4 g12 g
200 g200 g37851 g7,2 g16 g
250 g250 g47364 g9 g20 g

Frågor om Fläsklever

Hur många kalorier innehåller 100 g Fläsklever?

100 g Fläsklever innehåller 189 kcal, med 26 g protein, 3,6 g kolhydrater och 8,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fläsklever?

50 g Fläsklever innehåller 95 kcal, med 13 g protein, 1,8 g kolhydrater och 4,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fläsklever?

150 g Fläsklever innehåller 284 kcal, med 38 g protein, 5,4 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fläsklever?

200 g Fläsklever innehåller 378 kcal, med 51 g protein, 7,2 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fläsklever?

250 g Fläsklever innehåller 473 kcal, med 64 g protein, 9 g kolhydrater och 20 g fett.

Källa: CoFID (UK) 18-418 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat