Ha koll på vad du har på tallriken

Nötklever

Kalorier och näringsvärden

stuvad

198
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.3,6 g
Fett9,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 198 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Kolhydrater 3,6 g 1%
  • Fett 9,5 g 12%
  • Mättat fett 3,5 g 18%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 110 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 17560 µg 1951%
  • Vitamin C 15 mg 17%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 3,6 mg 277%
  • Niacin (B3) 10,3 mg 64%
  • Pantotensyra (B5) 5,7 mg 114%
  • Vitamin B6 0,52 mg 31%
  • Biotin (B7) 50 µg 167%
  • Folat (B9) 290 µg 73%
  • Vitamin B12 110 µg 4583%

Mineraler

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Järn 7,8 mg 43%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 380 mg 30%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 4,3 mg 39%
  • Koppar 2,3 mg 256%
  • Mangan 0,44 mg 19%
  • Selen 50 µg 91%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g19825 g3,6 g9,5 g
50 g50 g9912 g1,8 g4,8 g
150 g150 g29737 g5,4 g14 g
200 g200 g39650 g7,2 g19 g
250 g250 g49562 g9 g24 g

Frågor om Nötklever

Hur många kalorier innehåller 100 g Nötklever?

100 g Nötklever innehåller 198 kcal, med 25 g protein, 3,6 g kolhydrater och 9,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Nötklever?

50 g Nötklever innehåller 99 kcal, med 12 g protein, 1,8 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Nötklever?

150 g Nötklever innehåller 297 kcal, med 37 g protein, 5,4 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Nötklever?

200 g Nötklever innehåller 396 kcal, med 50 g protein, 7,2 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Nötklever?

250 g Nötklever innehåller 495 kcal, med 62 g protein, 9 g kolhydrater och 24 g fett.

Källa: CoFID (UK) 18-416 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat