Ha koll på vad du har på tallriken

Oxjärta

Kalorier och näringsvärden

stuvad

157
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett5,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 157 kcal —
  • Protein 28 g 56%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 5,1 g 7%
  • Mättat fett 2,5 g 13%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 65 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin E 0,72 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantotensyra (B5) 1,7 mg 34%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 5 µg 17%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 13 µg 542%

Mineraler

  • Kalcium 9 mg 1%
  • Järn 6,2 mg 34%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Zink 3,3 mg 30%
  • Koppar 0,78 mg 87%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g15728 g0 g5,1 g
50 g50 g7914 g0 g2,6 g
150 g150 g23642 g0 g7,7 g
200 g200 g31456 g0 g10 g
250 g250 g39370 g0 g13 g

Frågor om Oxjärta

Hur många kalorier innehåller 100 g Oxjärta?

100 g Oxjärta innehåller 157 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Oxjärta?

50 g Oxjärta innehåller 79 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Oxjärta?

150 g Oxjärta innehåller 236 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 7,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Oxjärta?

200 g Oxjärta innehåller 314 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Oxjärta?

250 g Oxjärta innehåller 393 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.

Källa: CoFID (UK) 18-399 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat