Ha koll på vad du har på tallriken

Grisjärta

Kalorier och näringsvärden

stuvad

162
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.0 g
Fett6,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 162 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 6,8 g 9%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 76 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 1,1 mg 88%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineraler

  • Kalcium 10 mg 1%
  • Järn 5,3 mg 29%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 2,9 mg 26%
  • Koppar 0,6 mg 67%
  • Mangan 0,03 mg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g16225 g0 g6,8 g
50 g50 g8113 g0 g3,4 g
150 g150 g24338 g0 g10 g
200 g200 g32450 g0 g14 g
250 g250 g40563 g0 g17 g

Frågor om Grisjärta

Hur många kalorier innehåller 100 g Grisjärta?

100 g Grisjärta innehåller 162 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Grisjärta?

50 g Grisjärta innehåller 81 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Grisjärta?

150 g Grisjärta innehåller 243 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Grisjärta?

200 g Grisjärta innehåller 324 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Grisjärta?

250 g Grisjärta innehåller 405 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.

Källa: CoFID (UK) 18-401 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat