Ha koll på vad du har på tallriken

Gris hjärta rå

Kalorier och näringsvärden

rå

104
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.0,4 g
Fett4,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 104 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Kolhydrater 0,4 g 0%
  • Fett 4,2 g 5%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 107 mg 5%
  • Kolesterol 131 mg 44%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0,3 µg 1%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 19,7 µg 16%
  • Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
  • Riboflavin (B2) 1 mg 77%
  • Niacin (B3) 6,5 mg 41%
  • Pantotensyra (B5) 2,5 mg 50%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%
  • Biotin (B7) 18,2 µg 61%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 2,7 µg 113%
  • Kolin 227 mg 41%

Mineraler

  • Kalcium 5,3 mg 0%
  • Järn 6 mg 33%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Kalium 298 mg 6%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koppar 0,41 mg 46%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 12,1 µg 22%
  • Jod 1,1 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g10416 g0,4 g4,2 g
50 g50 g528 g0,2 g2,1 g
150 g150 g15524 g0,6 g6,3 g
200 g200 g20732 g0,8 g8,4 g
250 g250 g25940 g1 g11 g

Frågor om Gris hjärta rå

Hur många kalorier innehåller 100 g Gris hjärta rå?

100 g Gris hjärta rå innehåller 104 kcal, med 16 g protein, 0,4 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Gris hjärta rå?

50 g Gris hjärta rå innehåller 52 kcal, med 8 g protein, 0,2 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Gris hjärta rå?

150 g Gris hjärta rå innehåller 155 kcal, med 24 g protein, 0,6 g kolhydrater och 6,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Gris hjärta rå?

200 g Gris hjärta rå innehåller 207 kcal, med 32 g protein, 0,8 g kolhydrater och 8,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Gris hjärta rå?

250 g Gris hjärta rå innehåller 259 kcal, med 40 g protein, 1 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 644 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat