Ha koll på vad du har på tallriken

Grisjärta

Kalorier och näringsvärden

rå

97
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.0 g
Fett3,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 97 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 3,2 g 4%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 80 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin E 0,37 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflavin (B2) 0,9 mg 69%
  • Niacin (B3) 6,9 mg 43%
  • Pantotensyra (B5) 2,5 mg 50%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Biotin (B7) 4 µg 13%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 8 µg 333%

Mineraler

  • Kalcium 6 mg 0%
  • Järn 4,8 mg 27%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koppar 0,37 mg 41%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g9717 g0 g3,2 g
50 g50 g498,6 g0 g1,6 g
150 g150 g14626 g0 g4,8 g
200 g200 g19434 g0 g6,4 g
250 g250 g24343 g0 g8 g

Frågor om Grisjärta

Hur många kalorier innehåller 100 g Grisjärta?

100 g Grisjärta innehåller 97 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Grisjärta?

50 g Grisjärta innehåller 49 kcal, med 8,6 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Grisjärta?

150 g Grisjärta innehåller 146 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Grisjärta?

200 g Grisjärta innehåller 194 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Grisjärta?

250 g Grisjärta innehåller 243 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 8 g fett.

Källa: CoFID (UK) 18-400 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat