Ha koll på vad du har på tallriken
Oxjärta
Kalorier och näringsvärden
rå
104
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0 g
Fett3,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 104 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,5 g 4%
- Mättat fett 1,7 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 88 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,8 mg 62%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 2,4 mg 48%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 13 µg 542%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 5 mg 28%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koppar 0,37 mg 41%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 3 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 18 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9,1 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 27 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 36 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 46 g | 0 g | 8,8 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Oxjärta
Hur många kalorier innehåller 100 g Oxjärta?
100 g Oxjärta innehåller 104 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Oxjärta?
50 g Oxjärta innehåller 52 kcal, med 9,1 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Oxjärta?
150 g Oxjärta innehåller 156 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Oxjärta?
200 g Oxjärta innehåller 208 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Oxjärta?
250 g Oxjärta innehåller 260 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-398 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
