Ha koll på vad du har på tallriken

Fläskunga

Kalorier och näringsvärden

bräserad

271
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.0 g
Fett19 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 271 kcal —
  • Protein 24 g 48%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 19 g 24%
  • Mättat fett 6,4 g 32%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 109 mg 5%
  • Kolesterol 146 mg 49%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 1,7 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantotensyra (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 2,4 µg 100%

Mineraler

  • Kalcium 19 mg 1%
  • Järn 5 mg 28%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Kalium 237 mg 5%
  • Zink 4,5 mg 41%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 15,5 µg 28%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g27124 g0 g19 g
50 g50 g13612 g0 g9,3 g
150 g150 g40736 g0 g28 g
200 g200 g54248 g0 g37 g
250 g250 g67860 g0 g47 g

Frågor om Fläskunga

Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskunga?

100 g Fläskunga innehåller 271 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskunga?

50 g Fläskunga innehåller 136 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskunga?

150 g Fläskunga innehåller 407 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskunga?

200 g Fläskunga innehåller 542 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskunga?

250 g Fläskunga innehåller 678 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 47 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 1855 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat