Ha koll på vad du har på tallriken
Svinunga
Kalorier och näringsvärden
färskt, biprodukter, kokt, brässerat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 271 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Mättat fett 6,4 g 32%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 109 mg 5%
- Kolesterol 146 mg 49%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 5 mg 28%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,5 µg 28%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 portion | 85 g | 230 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 portioner | 170 g | 461 | 41 g | 0 g | 32 g |
| ½ portion | 42,5 g | 115 | 10 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 691 | 62 g | 0 g | 47 g |
| 4 portioner | 340 g | 921 | 82 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 60 g | 0 g | 47 g |
Liknande livsmedel
- Lammtungabiprodukter och biprodukter, tillagade, bräserade275 kcal / 100 g
- Grisgrtafärsk, slaktbiprodukter och biprodukter, tillagad, bräserad148 kcal / 100 g
- Kalvtungainnandöme och biprodukter, kokta, bräserade202 kcal / 100 g
- Svinleverfärskt, biverksamheter och biprodukter, kokta, bräserade165 kcal / 100 g
- Fläskhjärnafärsk, inälvor och biprodukter, rått127 kcal / 100 g
- Fläsk svansfärsk, inälvor och biprodukter, tillagad, sjuden396 kcal / 100 g
- Oxtungarå224 kcal / 100 g
- Fläskmiltafärsk, inälvor och biprodukter, tillagad, bräserad149 kcal / 100 g
- Fläskpankreasfärsk, biprodukter och inälvor, kokt, bräserad219 kcal / 100 g
- Fläsklungafärsk, biprodukter och inälvor, rå85 kcal / 100 g
Frågor om Svinunga
Hur många kalorier innehåller 100 g Svinunga?
100 g Svinunga innehåller 271 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Svinunga?
1 portion (85 g) Svinunga innehåller 230 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Svinunga?
2 portioner (170 g) Svinunga innehåller 461 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Svinunga?
½ portion (42,5 g) Svinunga innehåller 115 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Svinunga?
3 portioner (255 g) Svinunga innehåller 691 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 47 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Svinunga?
4 portioner (340 g) Svinunga innehåller 921 kcal, med 82 g protein, 0 g kolhydrater och 63 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Svinunga?
50 g Svinunga innehåller 136 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Svinunga?
150 g Svinunga innehåller 407 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168276 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
