Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskpankreas
Kalorier och näringsvärden
färsk, biprodukter och inälvor, kokt, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 219 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 3,7 g 19%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 315 mg 105%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5,7 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,66 mg 51%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotensyra (B5) 4,7 mg 95%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 17,1 µg 711%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 291 mg 23%
- Kalium 168 mg 4%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 72,8 µg 132%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 186 | 24 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 372 | 49 g | 0 g | 18 g |
| ½ portion | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 558 | 73 g | 0 g | 28 g |
| 4 portioner | 340 g | 745 | 97 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 43 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 57 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 71 g | 0 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Lammbukspottkörtelköttdetaljer och biprodukter, tillagade, bräserade234 kcal / 100 g
- Nötbukspottskörtelkokt, bräserad271 kcal / 100 g
- Svinnjurarfärsk, inälvor och biprodukter, rå100 kcal / 100 g
- Kalvbrässinnandöme och biprodukter, kokta, bräserade256 kcal / 100 g
- Svinleverfärskt, biverksamheter och biprodukter, kokta, bräserade165 kcal / 100 g
- Grisgrtafärsk, slaktbiprodukter och biprodukter, tillagad, bräserad148 kcal / 100 g
- Fläskmiltafärsk, inälvor och biprodukter, tillagad, bräserad149 kcal / 100 g
- Svinungafärskt, biprodukter, kokt, brässerat271 kcal / 100 g
- Fläsklungafärsk, biprodukter och inälvor, rå85 kcal / 100 g
- Fläskhjärnafärsk, inälvor och biprodukter, rått127 kcal / 100 g
Frågor om Fläskpankreas
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskpankreas?
100 g Fläskpankreas innehåller 219 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Fläskpankreas?
1 portion (85 g) Fläskpankreas innehåller 186 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Fläskpankreas?
2 portioner (170 g) Fläskpankreas innehåller 372 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Fläskpankreas?
½ portion (42,5 g) Fläskpankreas innehåller 93 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Fläskpankreas?
3 portioner (255 g) Fläskpankreas innehåller 558 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Fläskpankreas?
4 portioner (340 g) Fläskpankreas innehåller 745 kcal, med 97 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskpankreas?
50 g Fläskpankreas innehåller 110 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskpankreas?
150 g Fläskpankreas innehåller 329 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168274 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
