Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskpankreas
Kalorier och näringsvärden
färsk, biprodukter och inälvor, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 199 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 4,6 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 193 mg 64%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 15,3 mg 17%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotensyra (B5) 4,6 mg 91%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 16,4 µg 683%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalium 197 mg 4%
- Zink 2,6 mg 24%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 40,8 µg 74%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 28,4 g | 56 | 5,3 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,5 g |
| ½ portion | 14,2 g | 28 | 2,6 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 169 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 226 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,3 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 46 g | 0 g | 33 g |
Liknande livsmedel
- Kalvbukspottkörteldiverse inälvor och biprodukter, rå182 kcal / 100 g
- Lammbukspottkörtelköttdetaljer och biprodukter, rå152 kcal / 100 g
- Nötbukspottskörtelrått235 kcal / 100 g
- Lammbrässrå152 kcal / 100 g
- Svinnjurarfärsk, inälvor och biprodukter, rå100 kcal / 100 g
- Fläskleverfärsk, diverse inälvor och biprodukter, rå134 kcal / 100 g
- Grisgrtafärsk, slaktbiprodukter och biprodukter, rå118 kcal / 100 g
- Svinungafärskt, biprodukter, rått225 kcal / 100 g
- Fläsklungafärsk, biprodukter och inälvor, rå85 kcal / 100 g
- Grismjältefärsk, diverse inälvor och biprodukter, rå100 kcal / 100 g
Frågor om Fläskpankreas
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskpankreas?
100 g Fläskpankreas innehåller 199 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Fläskpankreas?
1 portion (28,4 g) Fläskpankreas innehåller 56 kcal, med 5,3 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Fläskpankreas?
2 portioner (56,7 g) Fläskpankreas innehåller 113 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Fläskpankreas?
½ portion (14,2 g) Fläskpankreas innehåller 28 kcal, med 2,6 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Fläskpankreas?
3 portioner (85,1 g) Fläskpankreas innehåller 169 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Fläskpankreas?
4 portioner (113,4 g) Fläskpankreas innehåller 226 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskpankreas?
50 g Fläskpankreas innehåller 100 kcal, med 9,3 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskpankreas?
150 g Fläskpankreas innehåller 299 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168273 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
