Ha koll på vad du har på tallriken

Lammbräss

Kalorier och näringsvärden

rå

152
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.0 g
Fett9,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 152 kcal —
  • Protein 15 g 30%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 9,8 g 13%
  • Mättat fett 4,4 g 22%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 75 mg 3%
  • Kolesterol 260 mg 87%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 18 mg 20%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotensyra (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 6 µg 250%

Mineraler

  • Kalcium 8 mg 1%
  • Järn 2,3 mg 13%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 400 mg 32%
  • Kalium 420 mg 9%
  • Zink 1,9 mg 18%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 34,3 µg 62%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g15215 g0 g9,8 g
50 g50 g767,4 g0 g4,9 g
150 g150 g22822 g0 g15 g
200 g200 g30430 g0 g20 g
250 g250 g38037 g0 g25 g

Frågor om Lammbräss

Hur många kalorier innehåller 100 g Lammbräss?

100 g Lammbräss innehåller 152 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 9,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lammbräss?

50 g Lammbräss innehåller 76 kcal, med 7,4 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lammbräss?

150 g Lammbräss innehåller 228 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lammbräss?

200 g Lammbräss innehåller 304 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lammbräss?

250 g Lammbräss innehåller 380 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3625 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat