Ha koll på vad du har på tallriken
Lammköttsdetaljer
Kalorier och näringsvärden
nyzeelandsk, importerad, fryst, sammansatt av trimmat, separerbart magert kött och fett, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 277 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 23 g 29%
- Mättat fett 12 g 58%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,4 µg 101%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 136 mg 3%
- Zink 2,4 mg 22%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 1 portion | 28,4 g | 79 | 4,7 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 157 | 9,5 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 14,2 g | 39 | 2,4 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 236 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 314 | 19 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 8,4 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 25 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 34 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 42 g | 0 g | 57 g |
Liknande livsmedel
- Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljerimporterad, färsk, avskiljbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, rå229 kcal / 100 g
- Nyzeeländskt lamm sammansatta styckningsdelarnya zeeland, sammansatta styckningsdelar, magert och fett, 6 mm (1/4) trimning, rått277 kcal / 100 g
- Nyzeeland lamm sammansatta styckningsdelarnya zeeland, sammansatta styckningsdelar, magert, rått128 kcal / 100 g
- Nyzeeländskt fryst sammansatt lammkött råttnyzeeländsk, fryst, sammansatt, mager och fet, 3 mm (1/8) trimning, rå232 kcal / 100 g
- Lammbog fyrkantsskurennya zeeland, importerat, särbart magert och fett, rått272 kcal / 100 g
- Lammhalskotletternyzeeländsk, importerad, magert kött och fett, rått231 kcal / 100 g
- Lamm sammansatta detaljhandelsstyckningsdetaljerendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått134 kcal / 100 g
- Kvadratiskt skurna lammkoteletternya zeeland, importerat, magert kött och fett, rått275 kcal / 100 g
- Lammlägg baknyzeeländsk, importerad, endast magert kött, rå115 kcal / 100 g
- Lammstek med ben kotlett eller biffnyzeelandsk, importerad, magert kött och fett, rå206 kcal / 100 g
Frågor om Lammköttsdetaljer
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammköttsdetaljer?
100 g Lammköttsdetaljer innehåller 277 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Lammköttsdetaljer?
1 portion (28,4 g) Lammköttsdetaljer innehåller 79 kcal, med 4,7 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Lammköttsdetaljer?
2 portioner (56,7 g) Lammköttsdetaljer innehåller 157 kcal, med 9,5 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Lammköttsdetaljer?
½ portion (14,2 g) Lammköttsdetaljer innehåller 39 kcal, med 2,4 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Lammköttsdetaljer?
3 portioner (85,1 g) Lammköttsdetaljer innehåller 236 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Lammköttsdetaljer?
4 portioner (113,4 g) Lammköttsdetaljer innehåller 314 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammköttsdetaljer?
50 g Lammköttsdetaljer innehåller 139 kcal, med 8,4 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammköttsdetaljer?
150 g Lammköttsdetaljer innehåller 416 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174336 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
