Ha koll på vad du har på tallriken
Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer
Kalorier och näringsvärden
importerad, färsk, avskiljbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 229 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Mättat fett 8,2 g 41%
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Vitamin B12 2,5 µg 103%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 3,7 mg 33%
- Koppar 0,15 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 portion | 28,4 g | 65 | 5,1 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 130 | 10 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ portion | 14,2 g | 32 | 2,5 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 195 | 15 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 260 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 8,9 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 45 g | 0 g | 42 g |
Liknande livsmedel
- Lammkött detaljernya zeeland, importerad, fryst, sammansatt av trimmat, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, rå232 kcal / 100 g
- Lammköttsdetaljernyzeelandsk, importerad, fryst, sammansatt av trimmat, separerbart magert kött och fett, rå277 kcal / 100 g
- Lamm sammansatta detaljhandelsstyckningsdetaljerendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått134 kcal / 100 g
- Lamm sammansatta detaljstyckade bitar avskiljbart magert kött och fettputsad till 1/4" fett, choice, rå267 kcal / 100 g
- Australiskt lammkött mellersta lårskiva råimporterad, färsk, med ben, enbart magert kött, putsad till 1/8" fett, rå143 kcal / 100 g
- Australiskt lamm nedre lårimporterad, färsk, benfri, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, rå136 kcal / 100 g
- Australisk lammstek mittskivaimporterad, färsk, med ben, med urskiljbart kött och fett, putsad till 1/8" fett, rå195 kcal / 100 g
- Lammrippbiff eller lammrostaustralisk, importerad, färsk, frenched, med ben, magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, rå237 kcal / 100 g
- Nyzeeländskt lamm sammansatta styckningsdelarnya zeeland, sammansatta styckningsdelar, magert och fett, 6 mm (1/4) trimning, rått277 kcal / 100 g
- Nyzeeland lamm sammansatta styckningsdelarnya zeeland, sammansatta styckningsdelar, magert, rått128 kcal / 100 g
Frågor om Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer
Hur många kalorier innehåller 100 g Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer?
100 g Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer innehåller 229 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer?
1 portion (28,4 g) Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer innehåller 65 kcal, med 5,1 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer?
2 portioner (56,7 g) Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer innehåller 130 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer?
½ portion (14,2 g) Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer innehåller 32 kcal, med 2,5 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer?
3 portioner (85,1 g) Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer innehåller 195 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer?
4 portioner (113,4 g) Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer innehåller 260 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer?
50 g Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer innehåller 115 kcal, med 8,9 g protein, 0 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer?
150 g Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer innehåller 344 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174397 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
