Ha koll på vad du har på tallriken
Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer
Kalorier och näringsvärden
importerad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 142 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,2 g 8%
- Mättat fett 2,5 g 13%
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyra (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Vitamin B12 2,8 µg 115%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 4,2 mg 38%
- Koppar 0,17 mg 18%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 8,6 µg 16%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 20 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 portion | 28,4 g | 40 | 5,7 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ portion | 14,2 g | 20 | 2,9 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 121 | 17 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 161 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 30 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 51 g | 0 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Lammkött detaljernya zeeland, importerad, fryst, sammansatt av trimmat, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, rå232 kcal / 100 g
- Lamm sammansatta detaljhandelsstyckningsdetaljerendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått134 kcal / 100 g
- Lammköttsdetaljernyzeelandsk, importerad, fryst, sammansatt av trimmat, separerbart magert kött och fett, rå277 kcal / 100 g
- Lamm sammansatta detaljstyckade bitar avskiljbart magert kött och fettputsad till 1/8" fett, choice, rå243 kcal / 100 g
- Australiskt lamm nedre lårimporterad, färsk, benfri, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, rå136 kcal / 100 g
- Australiskt lammkött mellersta lårskiva råimporterad, färsk, med ben, enbart magert kött, putsad till 1/8" fett, rå143 kcal / 100 g
- Australisk lammstek mittskivaimporterad, färsk, med ben, med urskiljbart kött och fett, putsad till 1/8" fett, rå195 kcal / 100 g
- Lammbogaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, rå137 kcal / 100 g
- Lammrippbiff eller lammrostaustralisk, importerad, färsk, frenched, med ben, magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, rå237 kcal / 100 g
- Lammstek kotletteraustralisk, importerad, färsk, benfri, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rå132 kcal / 100 g
Frågor om Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer
Hur många kalorier innehåller 100 g Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer?
100 g Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer innehåller 142 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer?
1 portion (28,4 g) Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer innehåller 40 kcal, med 5,7 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer?
2 portioner (56,7 g) Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer innehåller 81 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer?
½ portion (14,2 g) Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer innehåller 20 kcal, med 2,9 g protein, 0 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer?
3 portioner (85,1 g) Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer innehåller 121 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer?
4 portioner (113,4 g) Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer innehåller 161 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer?
50 g Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer innehåller 71 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer?
150 g Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer innehåller 213 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174399 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
